Rezension Bauch über Kopf

Hallo ihr Lieben!

Wie einige von euch vielleicht wissen, interessiere ich mich nicht nur für Bücher, sondern auch für Ernährung. Als ich dann im Bloggerportal auf das Buch „Bauch über Kopf“ von Stefanie Wilhelm stieß, war ich gleich begeistert und habe mich für ein Rezensionsexemplar beworben.

1483344500629bb

Wie wir uns gesund und glücklich essen

Stefanie Wilhelm ist im wahrsten Sinne »happy«: Die Ernährungsberaterin bloggt mit Hingabe auf ihrem Blog »healthyhappysteffi«. Doch wie so oft musste davor erst einmal alles zusammenbrechen: Nach einer Erschöpfungsdepression, die mit einer Reihe von Nahrungsmittelunverträglichkeiten einherging, begann sie ihr Leben komplett zu hinterfragen und neu zu gestalten. Sie kündigte ihren Job, ging auf Reisen und begann vor allen Dingen das erste Mal auf ihren Körper zu hören. In diesem Buch beschreibt Steffi ihren Weg zu einer Ernährung ohne Unverträglichkeiten, zu einem gesunden Darm und damit auch zu einem glücklicheren Lebensgefühl. Undogmatisch und authentisch zeigt sie, wie man auf gesunde Weise eine neue Liebe zum Essen und Genuss ohne Reue finden kann.

Bauch über Kopf

1483344548906b

Bücher wie „Bauch über Kopf“ habe ich bis jetzt noch nicht viele gelesen, da ich eher ein Fan von Jugendbüchern mit einem gewissen Fantasy-Touch bin. Umso überraschter war ich, als mich Stefanie Wilhelm mit der traumhaften Umsetztung des Buches sofort überzeugte.

Ihr Schreibstil ist leicht zu verstehen und man hat keinesfalls das Gefühl, ein Sachbuch zu lesen. Dennoch ist „Bauch über Kopf“ sehr informativ! Wusstet ihr zum Beispiel, dass man den Avocadokern verarbeiten und anschließend essen kann?

Natürlich kann man Fremdwörter nicht einfach vermeiden, aber es werden wirklich nicht viele verwendet und wird doch mal eins gebraucht ist es super beschrieben, sodass es jeder verstehen kann.

Nicht nur der Inhalt, sondern auch die Gestaltung des Buches konnte mich sofort überzeugen. Immer mal wieder gibt es kleine Zeichnungen sowie Übersichten und jedes Kapitel wird durch ein neues Bild eingeleitet. Auch zwischen den Kapiteln gibt es Bilder und am Ende sogar eine Seite mit richtig leckeren Rezepten. Die musste ich natürlich gleich mal ausprobieren. 🙂

Wie ihr schon seht bin ich rundum begeistert von dem Buch und ich kann es euch nur ans Herz legen. Stefanie Wilhelms Ansichten zum Zusammenhang von Ernährung und Krankheiten kann ich nur unterstützen! Dazu noch ein Zitat: „Rund 70% unserer Krankheiten könnten durch die richtige Ernährung und einen guten Lebensstil (genügend Bewegung an der frischen Luft, nicht rauchen, wenig Alkohol etc. verhindert werden.“


1483344572050bb

Schon nach den ersten Kapiteln wurde Bauch über Kopf zu einem meiner Lieblingsbücher!

1483344772226bb

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s